Šaldytas Agedashi Tofu, gruzdintas Tofu

Valgyti šaldytą Agedashi tofu yra paprasta ir naudinga. Norėdami paruošti, pradėkite atšildydami tofu šaldytuve per naktį arba greitu būdu įdėkite jį į šiltą vandenį maždaug 30 minučių. Atšildžius, švelniai nuspauskite vandens perteklių ir supjaustykite jį norimomis formomis, pavyzdžiui, kubeliais, griežinėliais arba trupiniais.

Šaldytu Agedashi tofu galima mėgautis daugybe būdų. Greitai ir sveikai paruoškite jį keptuvėje su mėgstamomis daržovėmis ir padažais arba kepkite ant grotelių, kad gautumėte dūmo skonį, kuris puikiai dera su salotomis ir grūdų dubenėliais. Taip pat galite jį dėti į sriubas ir troškinius, kur jis sugers sultinio skonius, arba įmaišyti į kokteilius, kad gautumėte baltymų. Tiems, kurie nori eksperimentuoti, prieš kepdami keptuvėje, pabandykite marinuoti tofu sojų padaže su česnaku ir imbieru – taip gausite gardų Azijos įkvėptą patiekalą.

Šaldytas Agedashi Tofu yra puikus baltymų šaltinis. Be to, jame mažai kalorijų ir visiškai nėra cholesterolio. Todėl tai puikus pasirinkimas tiems, kurie rūpinasi savo sveikata. Atraskite daugybę šaldyto Agedashi Tofu panaudojimo būdų ir jau dabar pagerinkite savo patiekalus, įtraukdami šį malonų ingredientą.