Šaldyti tofu kubeliai, šaldyta tofu

Valgyti šaldytus tofu kubelius paprasta ir naudinga. Norėdami paruošti, pirmiausia atšildykite šaldytus tofu kubelius šaldytuve per naktį arba naudokite greitą būdą – įdėkite juos į šiltą vandenį maždaug 30 minučių. Atšildžius, švelniai nuspauskite vandens perteklių ir supjaustykite kubelius norimomis formomis, pavyzdžiui, kubeliais, griežinėliais arba trupiniais.

Šaldytais tofu kubeliais galima mėgautis daugybe būdų. Greitai ir sveikai paruoškite juos keptuvėje su mėgstamomis daržovėmis ir padažais arba kepkite ant grotelių, kad gautumėte dūmo skonį, kuris puikiai dera su salotomis ir grūdų dubenėliais. Taip pat galite juos dėti į sriubas ir troškinius, kur jie sugers sultinio skonius, arba įmaišyti į kokteilius, kad gautumėte baltymų. Tiems, kurie nori eksperimentuoti, pabandykite prieš kepdami keptuvėje marinuoti šaldytus tofu kubelius sojų padaže su česnaku ir imbieru – taip gausite gardų azijietiško stiliaus patiekalą. Galimybės neribotos.

Šaldyti tofu kubeliai yra ne tik puikus baltymų šaltinis, bet ir mažai kalorijų turintys bei be cholesterolio, todėl tai puikus pasirinkimas sveikatai besirūpinantiems asmenims. Išnaudokite šaldytų tofu kubelių universalumą ir pakelkite savo patiekalus į aukštesnį lygį šiuo gardžiu ingredientu jau šiandien.